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百年植发告诉你吃黑豆防脱发

时间:2019-07-26 11:00:37 来源:www.imijk.com 作者:百年植发医院

  对于脱发问题,我们在考虑植发的时候,刚开始还是会多考虑一下,通过调整生活习惯,规律饮食来缓解自己的脱发情况。

  那么出现这样的脱发情况,进入百年植发想说的就是,能不能通过饮食中食用黑豆之类的方法,来缓解一下脱发问题,或者说通过饮食来调整自己的脱发问题呢?

  其实一般初期的脱发,能够经过食物来防脱:

  1. 弥补铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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  2.弥补碘质。头发的光泽与甲状腺的效果有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

  3.弥补植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

  4.弥补维生素E。维生素E有反抗毛发变老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有优点。

  5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的要素之一是因为血液中有酸性毒素,原因是体力和精力过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。

  6. 少吃含酸性物质。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃这些食物。推荐阅读》》油脂性脱发需要注意什么?​​​​​​​

  ​其实饮食调整脱发问题,是可取的而且来的温和,有时候年纪比较小,或者是脱发不严重的情况,都是可以考虑这种方式的,也算是脱发问题解决的好方法之一。

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